毛穴ケアでお肌つやつや〜毛穴ケアの秘訣

毛穴ケアには、いろいろな美容液も出ているけれど、
最近の私のヒットは、美容ローラー！

最初は、加齢とともに悩みとなってきたお肌のたるみ、しわを何とかしようと思って、手に入れた美容ローラーだったの。
エステに行く時間もお金もないから、美容ローラーだったら、普段テレビを見ながらとか、仕事の合間とか、ちょっとした時間にころころできるじゃない！？

というわけで、試してみたら、
なんと、この美容ローラーのおかげで、お肌はもっちりつやつや、そして、心なしか、気にしていた毛穴が目立たなくなってきたみたいなの。
使って、１ヶ月くらいなんだけどね。
マッサージなんか、手順どおりにやれといわれると、ものぐさな私には、面倒で難しいんだけど、この美容ローラーは、別なんですね！

ほんと、暇なとき、テレビを見ているとき、ゆっくりしたいとき、お肌の上をころころころがすだけで、これほど、効果が出るとは、正直、思わなかったわ。

本当に嬉しい。
気になっていた小じわも目立たなくなったし、肌のきめもよくなって、お化粧ののりがよくなったのよ。


美容ローラーは、本当にだれにでも簡単にできるし、オススメです。
化粧品は、肌質の関係もあって、誰にでもすすめられないけど、この美容ローラーは、絶対女性なら、持っているべきだと思います。

先日は、友だちに最近なんだか若く見えるけど、どうしたの？なんて、言われちゃったしね〜

化粧品なんか、それほど高いものもつかっていないんだけど、これは、やはり、この美容ローラーのおかげよね。


さすがのものぐさな私でも、できちゃう、美容ローラーの毛穴対策、
ぜひぜひ、お試しあれ〜〜


オススメ美容ローラー

今年のような暑い夏は、毛穴のたるみ、開きが目立って、
朝、しっかり、お化粧をしたつもりでも、
あとで、鏡を見て、がっくり！！ってことありませんでしたか。


これって、年齢とともに、特に感じることなんだよね。
悲しいことにさ。

やはり、お肌のたるみが、一番の原因。

これには、マッサージが欠かせません。

マッサージといえば、60代になっても、素晴らしいお肌の持ち主の、
カリスマ美容家の佐伯チズさんや、田中 宥久子さんの、美容法も、
しっかり、自分のものにして、毛穴なんか目立たない、お肌つくりを
したいものだわ。

彼女たちのすばらしいお肌を見ていると、やはり、普段気を抜かない
お手入れの仕方をマスターして、しっかり実践することよね。
そうすると、６０代でも、アレほどステキでいられるんだから。


マッサージといえば、あとは、美容ローラーも、かなりいいわね。

テレビを観ながら、お風呂に入りながら〜ながらで、できる美容法として、最適。
最近は、かなり効果的な美容ローラーもたくさん出ているので、
自分にあった美容ローラーを、持っているだけでも、違うわよね。

年に負けずに、きれいな中高年をめざすわよ！！


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夏になると特に目立つ毛穴、嫌ですよね〜

隣の人の顔のお肌の毛穴が妙に気になっちゃったりして〜

自分は、どうかしら・・・
急いで、鏡なんか覗いちゃったりしてね。

毛穴が目立つ季節、しっかり毛穴ケアしたいですね。


毛穴をひきしめる方法は、いろいろありますよ。

ホームケアの方法もあるけれど、専門家の意見を最初に聞いてしまうのも、毛穴ケアとしては、王道、確実な道ですよね。

美容皮膚科というところで、気軽に相談できますよ。

美容皮膚科で、受けられる治療法も、ありますから、どうしても、気になる方は、美容皮膚科に相談してみましょう。


１．ビタミンC誘導体とプラセンタを使用して、キュッと毛穴を引き締める方法。

ビタミンC誘導体とプラセンタが皮脂の分泌をおさえてくれて、新しい角栓（コメド）ができるのを防いでくれます。コラーゲンを増やし、毛穴が少しずつ目立たなくなります。


２．レーザーとＲＦ（高周波）を使う方法。

コラーゲンを増やしていき、角栓（コメド）ができるのを防いで、毛穴つまりを予防します。脱毛効果もあるので、毛穴が目立ちにくくなり、効果的です。


根本的な肌質改善をすることで毛穴が徐々に目立たなくなりますし、
にきび跡など、肌の赤みの目立つ方も、毛穴と同時に肌の赤みを目立たなくする効果もあります。

根本的な肌質改善のためには治療を処方してもらいながら、毎日のホームケアを行う必要があります。
自分の毛穴の状態に応じた、有効なホームケアのアドバイスもしてもらえるので、一度、美容皮膚科に相談するのが、きれいな肌作りの最適な方法といえるでしょうね。


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とても気になるにきび。
ついつい触りたくなりますね。

無理に角栓（コメド）を押し出したり、にきびの炎症が長く続くなどして炎症が周囲の皮膚組織にまで広がってしまうと、毛穴（にきび跡/ニキビ跡)がいちばん目立ってしまいます。

一度、にきびの跡ができてしまうと、なかなか自然には、治りません。それを治すのには、いろいろと時間がかかってしまいます。

にきびは、自分勝手な治療をするのではなく、皮膚科で早い段階で適切な治療を受けることが肝心です。


また、脂っこい食事をしないように、食事のバランス、にきび用の洗顔剤を使ったり、日常生活にもより気をつけましょう。

できてしまったにきび跡は、強めのピーリングや、コラーゲンの生成を促す治療、細胞新生を促すような治療がより効果的となります。

にきび跡を治す治療法

・ケミカルピーリング

・イオン導入（ビタミンC、プラセンタエキス）

・フォトRF(オーロラ プロ)

・レーザーフェイシャル

・トレチノイン治療

・プラセンタ注射

・ヒアルロン酸注入


などが、あげられます。


にきび跡が気になる方は、
信頼できる皮膚科、美容外科などに相談してみましょう。



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３０代以降の毛穴の目立ちは、老化による肌のたるみからくるものです。
これは、日常のケアをしっかりしないと、なかなか改善されません。

でも、毎日、マッサージって、大変よ〜って方。

テレビを見ながらでもできる、リフティングケアをご紹介しますね。

それは、唇リフティング。

唇をとがらせたり、「あ」「い」「う」「え」「お」の形に
開いたり、変顔してみたり。。


口角の周りの筋肉を鍛えることで、お肌のリフトアップをはかるというものです。
これならば、トイレの中、お風呂の中などでも、いつでも、できますよね。

毎日、少しずつ行なうことで、年齢を感じさせるいや〜なほうれい線も予防できちゃうという優れものです。
そして、いつのまにか、頬の毛穴も目立たなくなります。

毛穴が目立つということは、これも、美容のケアを怠っているということにもなりますね。

いつまでも、若々しく、きれいでいるためには、毎日のちょっとした努力が、必要です。
でも、毎日少しづつ続けて、習慣になると、苦にもならなくなるので、
がんばって、続けてみましょう。

１ヶ月後の自分の顔を見て、あら〜若くなったかしらって思うかもしれませんよ〜


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気温が高くなると、なんだか、毛穴が目立つと思いませんか。

気温が高くなると、毛穴も開きやすいんです。
まして、毛穴に汚れや古くなった角栓がつまっていると、肌のキメがもっとあらくみえてしまいますね。
しっかり洗顔をして、毛穴をひきしめて、キメの細かい素肌を保つようにしましょう。

洗顔のコツとして、

洗顔する前に、マッサージをします。
手のひらであたためたクレンジングオイルで軽くマッサージして、毛穴の中の汚れを導いて、キレイに落としましょう。

自分にあった洗顔料をよく手のひらで泡立てて、その泡でやさしく顔を洗います。
毛穴の汚れの気になったところは、軽くマッサージをしましょう。
ただし、マッサージをするときには、中指や薬指で肌の表面をやさしく転がすようにしてくださいね。
力を入れると、肌を傷める原因になります。

洗顔料を十分すすいで、肌に洗顔料の成分が残らないようにしましょう。
最後にしっかり水でパッティングして毛穴をひきしめるようにしてください。

ときどきは、
濡れタオルをラップでくるみ、３０秒程度電子レンジで温めた蒸しタオルを２〜３分顔にあててじゅうぶんに毛穴を開かせてから、冷たい水でお肌をひきしめるようにするといいですね。

洗顔後は、必ず化粧水を顔全体にしっかりつけましょう。
ビタミンＣ配合の化粧水は、毛穴をひきしめる効果があります。

コットンに化粧水を含ませて、よくパッティングしましょう。
お肌がひんやりと冷たくなるまでパッティングすると、毛穴の引き締め効果があがりますね。

お手入れを１週間以上、続けてみてくださいね。
毛穴の引き締まった、キメの細かい素肌をだんだん実感できるようになりますよ。



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１０代・２０代の若い人に多く見られる、額や鼻の周りのＴゾーンといわれる部分に多く見られるぶつぶつの目立つ毛穴。

毛穴に汚れや皮脂分がたまってしまい、毛穴を広げて、見た目がイチゴの種のぶつぶつに似ていることからそう呼ばれるようになりました。


目立つこのぶつぶつの毛穴は、皮脂や角質などが交じり合って硬くなったものでふさがっていて、これを角栓といっています。

この角栓が、紫外線や汚れた空気に触れて、それが原因で、酸化してしまい、見た目が黒ずんでいきます。

このイチゴ毛穴は放っておくとしみの原因にもなります。
この毛穴の状態は、早めにケアすることが大切です。

よく、指で押し出したりして、むりやり、この黒ずんだ角栓を出そうという人がいますが、これは厳禁です。
毛穴の細胞が痛んでしまい、凸凹になり、余計に毛穴が目立ってしまいます。

食事内容に、気をつけることも大切です。

インスタント食品やスナック菓子などの脂分の多い食品は、皮脂の分泌を促したり酸化の原因になったりもしますので、気をつけましょう。

これらの食品は控えて栄養バランスの整った野菜の多い食事をとることも大切です。

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お肌の状態には、毎日の食事の内容もおおきく影響します。

毎日、お肉や、脂っぽい食事を続けていると、
どうしても、肌に浸出してくる皮脂も多くなります。

これは、にきびや、吹き出物の元にもなりますね。

できるだけ、脂肪分を抑えた食事を心がけましょう。

また、間食に糖分の多いお菓子類を取っていても、お肌に影響は出ます。糖分は脂肪に変わりますから、糖分も控える必要がありますね。

どうも、にきびや吹き出物が多いと思う方は、食事から変えましょう。

また、毛穴に詰まった汚れが影響して、にきびや吹き出物になることもありますから、洗顔もしっかりしましょう。


毛穴は常に清潔にしておきましょう。

食事は、和食がいいですね。

これは、お肌だけではなく、健康的に生活するためにも、
ぜひ、和食中心の食事内容をオススメします。


どうしても、お肉が好きという方も、
油を抑えた煮物などに変えましょう。

そして、お肉を食べたときは、その倍量の野菜を取りましょう。

野菜の繊維質は身体の中の油脂分をからめて、外へ排出してくれます。


野菜をとると、そのビタミン成分も、お肌によく作用します。

毎日野菜をしっかりとって、
きれいな毛穴、キメの整ったお肌を目指しましょう。

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毛穴って、気になりませんか。

特に、鼻の毛穴。

鼻は、どうしても脂分のたまりやすいところなので、
鼻の毛穴はすぐつまり気味。

十分な洗顔をすることも必要ですが
市販の毛穴対策用品で、ケアすることをオススメ。

毛穴が、汚れで真っ黒になって、毛穴が広がっている人も、
ときどき、見かけますが、
これは、マナー違反かなぁ〜


ここまでくると、ほとんど、鏡をみていないんじゃないの〜
と、言いたくなっちゃう。

毎日、自分のお肌のチェックは欠かせないと思います。


毎日、鏡をのぞくことで、お肌の様子がわかりますよね。


鏡を見ているつもりでも、ただ、漫然と化粧品つけているだけでは
だめですよ。

しっかり、お肌の状態を観察しましょう。

季節の変わり目、食事の栄養内容、睡眠不足など、
生活要因によって、お肌の状態は大きく変わります。

もちろん、マッサージもたいせつ！


お肌がたるんでくると、毛穴も目立ってくるんですよ。


ここでは、これから、キメ細かいお肌になるための
秘訣を、いろいろご紹介していきますね。


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毛穴の状態もいろいろです。

いくつかの毛穴のタイプをあげてみましょう。


１．ぼつぼつを膨らんでいる毛穴
　　古い角質が毛穴にたまり、毛穴を詰まらせている状態です。
　　どんどん毛穴が大きく目立ってきます。
　　１０代から２０代の若い人に目立つ毛穴です。


２．黒ずみがみえる毛穴
　　角質が長くつまっていて、酸化してしまい、
　　皮脂が黒ずんでいる状態です。
　　高校生とか、いちばん目立つ毛穴です。


３．テカッて目立つ毛穴
　　鼻など皮脂の分泌の多い部分に見られます。
　　これも１０代から２０代の若い人に目立つ毛穴です。


４．ただ開いた毛穴
　　脂分が多いというわけではなく、皮膚のたるみから
　　毛穴が目立つ肌のことです。
　　年齢とともに、肌のたるみからくるもので、
　　鼻というよりは、頬の部分に目立ちます。


このように、年齢や肌の状態によっても、それぞれの毛穴の悩みは違います。


特に、４の老化に伴うものは、肌の弾力が落ちているもので、
コラーゲンやヒアルロン酸など、肌の弾力を保つ成分のある化粧水、
美容液などを欠かさず、マッサージなどで、
肌のたるみを防ぐ毛穴ケアをしっかりするようにしましょう。

若い人は、洗顔、毛穴専用のケア用品を使うなど、
それぞれの状態に適した毛穴のケアを心がけましょう。


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